𝟙𝟘 червня фахівці наукової бібліотеки взяли участь у майстер-класі «З̲а̲п̲о̲б̲і̲г̲а̲н̲н̲я̲ ̲т̲а̲ ̲п̲о̲д̲о̲л̲а̲н̲н̲я̲ ̲п̲р̲о̲ф̲е̲с̲і̲й̲н̲о̲г̲о̲ ̲в̲и̲г̲о̲р̲а̲н̲н̲я̲:̲ ̲п̲с̲и̲х̲о̲л̲о̲г̲і̲ч̲н̲и̲й̲ ̲п̲р̲а̲к̲т̲и̲к̲у̲м̲», присвяченому питанням збереження психологічного благополуччя, розвитку стресостійкості та навичок самопідтримки в умовах професійного навантаження.Тренінг провели знані науковиці та фахівчині у сфері психології:
• Оксана Михайлівна Кікінежді — доктор психологічних наук, професор кафедри психології ТНПУ ім. В. Гнатюка;
• Наталія Михайлівна Савелюк (Наталія Савелюк) — доктор психологічних наук.
Учасники майстер-класу ознайомилися з поняттям професійного вигорання, історією його дослідження, основними групами реакцій на стрес та стадіями його переживання. Значну увагу було приділено характеристиці професійного вигорання, його симптомам, етапам розвитку та сучасним підходам до психодіагностики.
Окремий блок заходу був присвячений профілактиці та подоланню професійного виснаження. У практичній частині учасники працювали в межах моделі BASIC PH, яка допомагає виявляти та активізувати особистісні ресурси для подолання стресових ситуацій.
Майстер-клас поєднав теоретичні знання з інтерактивними вправами. Учасники аналізували власний емоційний стан за допомогою «барометра емоцій», виконували вправи на розвиток усвідомленості та ресурсності, а також долучилися до творчої роботи з пластиліном, що сприяла кращому розумінню та вираженню емоцій.
Цікавим і корисним етапом практикуму стало проходження тесту «Діагностика професійного вигорання» (К. Маслач, С. Джексон), який дозволив оцінити рівень емоційного виснаження, деперсоналізації та професійної ефективності.
Захід став цінним майданчиком для професійного й особистісного розвитку, допоміг учасникам глибше усвідомити важливість турботи про власне психологічне здоров’я та отримати дієві інструменти підтримки внутрішньої рівноваги.
Адже вміння своєчасно розпізнавати ознаки професійного виснаження, керувати емоційними станами, підтримувати психологічне благополуччя та зберігати мотивацію є необхідними складовими успішної професійної діяльності.
Колектив наукової бібліотеки щиро дякує Оксані Михайлівні Кікінежді та Наталії Михайлівні Савелюк ( Наталія Савелюк ) за змістовний, пізнавальний, практично орієнтований і надзвичайно актуальний майстер-клас, що подарував нові знання, корисний досвід і натхнення для подальшої роботи.
